教练笔记

苏州相城区少儿篮球培训

本文已被阅读2018-03-10天奥篮球

  运球跑时要注意的事项:

  第一,从后场向前场推进的时候需要运球;

  第二,在调整传球角度的时候运球;

  第三,突破上篮时运球;

  第四,做一些技术动作,运球转身,攻篮,在篮下扛,做进攻动作的时候运球;

  第五,运球的过程当中也有四种情况需要注意:首先是你运球要有目的,有的人低着头就运球,忘了场上还有四个同伴;

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  第六,运球从后场向前场推进的时候要用弱手运球——当你向前场推进而防守的人突然上来的时候,可以变成用强手运球和他周旋;如果你无人防守的时候也用强手运球,突然有人上来防守,你一变向就会变成弱手,而用弱手跟防守人周旋,很可能会造成失误,这一点很多人往往忽略。

  第七,进攻的时候,在接球以后,一定先转身面向篮,而不要把球放在地上——很多人有不好的习惯,接球以后在地上拍一下球,拿起来后就成了死球,如果防守好的话,马上上来一呼,就会把传球路线都封住,造成夹击。所以在接球以后要马上转身,面向篮且不要运球,用三威胁的姿势,可以或传球或运球。

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